IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é apenas uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o de